4.8 km | 00:21:51 | 04:30/km日期: 2021-12-15 17:28 - 平均心率: 127 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'51" / 04'27" / 04'30" / 04'25" / 04'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'16") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 04'28" (+00'05") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 04'23" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 03'38" | 20 / 4848 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.47 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'27" | 00:09'18" |
| 3 | 04'30" | 00:13'48" |
| 4 | 04'25" | 00:18'13" |
| 4.8 | 04'18" | 00:21'52" |
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