5.0 km | 00:28:13 | 05:38/km日期: 2021-12-14 20:30 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'46" / 05'00" / 06'01" / 10'14" / 05'48" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+03'21") | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'46" | 00:03'46" |
| 2 | 05'00" | 00:08'46" |
| 3 | 06'01" | 00:14'47" |
| 4 | 10'14" | 00:25'01" |
| 5 | 05'48" | 00:30'49" |
| 5.0 | 07'24" | 00:30'53" |
留言 
