凱 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

凱基隆
ID 217630

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11.0 km | --:--:-- | --:--

2015 NB HALF MARATHON EXCELLENT RUN

官方成績
日期	2015-05-31
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

日期: 2015-05-30 22:48 - 卡路里: 770 Cal - 總步數: 12152 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'58"

(06'58")

06'56" (+01'12")

1003 / 1003

166 / 86

2

05'44"

(12'42")

05'44"

998 / 2001

170 / 101

3

05'58"

(18'40")

05'57" (+00'13")

1002 / 3004

169 / 99

4

06'00"

(24'40")

05'59" (+00'15")

1002 / 4006

169 / 98

5

06'03"

(30'43")

06'03" (+00'19")

998 / 5004

171 / 95

展開計圈分析

5月累積里程 : 26.04 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

簡多多和吳念祖說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'44"	00:12'42"
3	05'58"	00:18'40"
4	05'55"	00:24'35"
5	06'05"	00:30'40"
6	06'27"	00:37'07"
7	06'35"	00:43'42"
8	06'45"	00:50'27"
9	07'05"	00:57'32"
10	06'55"	01:04'27"
11	06'38"	01:11'05"
11.3	13'07"	01:14'28"

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