10.4 km | 01:06:00 | 06:21/km日期: 2021-12-14 05:35 - 地點: 中興新村 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'07" / 06'31" / 06'14" / 08'48" / 06'16" / 05'49" / 05'41" / 05'52" / 05'58" / 05'45" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'44" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'17" | 375 / 10375 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 321.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'31" | 00:13'38" |
| 3 | 06'14" | 00:19'52" |
| 4 | 08'48" | 00:28'40" |
| 5 | 06'16" | 00:34'56" |
| 6 | 05'49" | 00:40'45" |
| 7 | 05'41" | 00:46'26" |
| 8 | 05'52" | 00:52'18" |
| 9 | 05'58" | 00:58'16" |
| 10 | 05'45" | 01:04'01" |
| 10.4 | 05'16" | 01:06'00" |
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