3.2 km | 00:31:40 | 09:49/km日期: 2021-12-14 06:39 - 平均心率: 136 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'17" / 06'07" / 16'01" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'01" (+09'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'03" (+02'56") | 225 / 3225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 190.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'07" | 00:12'24" |
| 3 | 16'01" | 00:28'25" |
| 3.2 | 08'34" | 00:30'21" |
ricky tseng 說推
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