5.0 km | 00:25:47 | 05:08/km日期: 2021-12-13 17:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'23" / 05'22" / 05'09" / 04'57" / 04'56" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" | 7 / 5007 |
上班前出來跑跑。我竟然從清晨睡覺睡到下午三點，睡超過12小時，有那麼累嗎？
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
148.71 km 
母子鱷魚 3代丫拖藍色 累積 :
1000.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'22" | 00:10'45" |
| 3 | 05'09" | 00:15'54" |
| 4 | 04'57" | 00:20'51" |
| 5 | 04'56" | 00:25'47" |
| 5.0 | 04'27" | 00:25'49" |
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