王秀如 2021/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

王秀如台中
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31.8 km | 02:05:55 | 15.2 km/h

日期: 2021-12-13 09:17 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

14.81 (-14.45)

997 / 997

2

04'06"

(08'09")

14.75 (-14.51)

1005 / 2003

3

03'40"

(11'49")

16.51 (-12.75)

1005 / 3008

4

03'13"

(15'02")

18.65 (-10.62)

995 / 4004

5

02'20"

(17'22")

26.09 (-3.18)

1011 / 5016

展開計圈分析

12月累積里程 : 503.14 km

Android - OPPO CPH1943 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	3.6 %
2	14.9	-2.1 %
3	16.4	-2.9 %
4	18.7	-1.9 %
5	25.7	-3.3 %
6	14.3	-2.4 %
7	21.7	-1.7 %
8	11.4	-2.9 %
9	15.5	-3.2 %
10	17.1	-2.6 %
11	18.0	-3.7 %
12	22.5	-1.8 %
13	26.9	1.5 %
14	24.7	2.7 %
15	29.5	-3.2 %
16	11.5	-3.8 %
17	20.3	2.2 %
18	18.9	-3.0 %
19	18.0	2.2 %
20	16.0	-4.5 %
21	9.0	4.2 %
22	10.3	3.2 %
23	12.0	3.4 %
24	18.7	4.7 %
25	13.7	3.5 %
26	13.0	3.8 %
27	11.6	3.6 %
28	11.8	2.4 %
29	13.0	3.4 %
30	16.9	1.9 %
31	14.3	-2.7 %
32.0	16.4	2.8 %

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