3.9 km | 00:48:05 | 12:19/km日期: 2021-12-01 20:54 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 7228 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 11'07" / 10'50" / 10'17" / 10'56" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 11'17" (+00'38") | 1000 / 1000 | 178 / 49 |
| 2 | | 11'08" (+00'29") | 1000 / 2001 | 116 / 76 |
| 3 | | 10'39" | 1000 / 3001 | 181 / 51 |
| 4 | | 11'12" (+00'33") | 1000 / 4002 | 134 / 66 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 96.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 10'50" | 00:21'57" |
| 3 | 10'17" | 00:32'14" |
| 4 | 10'56" | 00:43'10" |
| 4.4 | 13'52" | 00:48'05" |
ricky tseng 說推
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