Chiang Ming Kuei 2021/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Chiang Ming Kuei 南投
ID 273568

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Chiang Ming Kuei

半馬 | 03:19:56 | 09:23/km | 第9半馬

2021 曾文水庫馬拉松

官方成績
日期	2021-12-12
成績	03:19:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'35")

00:41'35"

01:30'33"

10 km

(01:30'33")

00:48'58" (+07'23")

15 km

(02:17'03")

00:46'30" (+04'55")

01:34'32" (+03'59")

20 km

(03:05'05")

00:48'02" (+06'27")

Finish

(03:19:56)

日期: 2021-12-12 07:10 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 143 - 溫度: 15°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

997 / 997

2

08'07"

(14'46")

08'08" (+01'29")

996 / 1994

3

08'12"

(22'58")

08'09" (+01'30")

1005 / 3000

4

09'50"

(32'48")

09'44" (+03'05")

1008 / 4008

5

08'54"

(41'42")

08'50" (+02'11")

1006 / 5015

展開計圈分析

南投

Chiang Ming Kuei

·

賽後評分: 賽道美
給 4 星

12月累積里程 : 103.92 km

brooks GHOST13 累積 : 108.9 km

Android - Sony XQ-AT52 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	08'06"	00:14'51"
3	08'07"	00:22'58"
4	09'50"	00:32'48"
5	08'47"	00:41'35"
6	11'47"	00:53'22"
7	11'16"	01:04'38"
8	08'16"	01:12'54"
9	09'20"	01:22'14"
10	08'19"	01:30'33"
11	09'37"	01:40'10"
12	07'57"	01:48'07"
13	09'08"	01:57'15"
14	09'06"	02:06'21"
15	10'42"	02:17'03"
16	10'26"	02:27'29"
17	08'21"	02:35'50"
18	10'32"	02:46'22"
19	10'18"	02:56'40"
20	08'25"	03:05'05"
21	09'39"	03:14'44"
21.6	08'09"	03:19'24"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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