7.5 km | 00:35:03 | 04:40/km日期: 2021-12-11 17:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'45" / 04'54" / 04'30" / 04'32" / 04'28" / 04'49" / 04'45" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'21") | 2070 / 2070 |
2 | | 04'28" | 2236 / 4306 |
3 | | 04'40" (+00'12") | 2138 / 6445 |
4 | | 04'44" (+00'16") | 1054 / 7499 |
5 | | 04'01" | 12 / 7511 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
328.19 km NIKE Zoom Pegasus 36(黑) 累積 :
1402.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'54" | 00:09'39" |
3 | 04'30" | 00:14'09" |
4 | 04'32" | 00:18'41" |
5 | 04'28" | 00:23'09" |
6 | 04'49" | 00:27'58" |
7 | 04'45" | 00:32'43" |
7.5 | 04'33" | 00:35'03" |