10.3 km | 01:13:58 | 07:11/km日期: 2021-12-11 09:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'38" / 07'02" / 06'25" / 06'33" / 08'39" / 07'46" / 07'15" / 06'55" / 09'35" / 04'59" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'38" (+03'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'46" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'14" (+02'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'55" (+01'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'35" (+04'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 280 / 10280 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'02" | 00:14'40" |
| 3 | 06'25" | 00:21'05" |
| 4 | 06'33" | 00:27'38" |
| 5 | 08'39" | 00:36'17" |
| 6 | 07'46" | 00:44'03" |
| 7 | 07'15" | 00:51'18" |
| 8 | 06'55" | 00:58'13" |
| 9 | 09'35" | 01:07'48" |
| 10 | 04'59" | 01:12'47" |
| 10.3 | 04'16" | 01:13'59" |
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