3.5 km | 00:13:07 | 03:46/km日期: 2021-12-09 20:05 - 平均心率: 133 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 03'44" / 03'50" / 03'49" / 35'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'29") | 308 / 308 |
| 2 | | 03'46" (+00'37") | 309 / 618 |
| 3 | | 03'44" (+00'35") | 315 / 934 |
| 4 | | 03'44" (+00'35") | 315 / 1249 |
| 5 | | 03'53" (+00'44") | 311 / 1560 |
| 6 | | 03'50" (+00'41") | 316 / 1877 |
| 7 | | 03'44" (+00'35") | 314 / 2192 |
| 8 | | 03'56" (+00'47") | 307 / 2499 |
| 9 | | 03'49" (+00'40") | 313 / 2812 |
| 10 | | 03'41" (+00'32") | 320 / 3133 |
| 11 | | 03'09" | 301 / 3434 |
| 12 | | 07'00" (+03'51") | 45 / 3480 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'50" | 00:07'34" |
| 3 | 03'49" | 00:11'23" |
| 3.5 | 35'43" | 00:28'32" |
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