小吃菜 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

小吃菜宜蘭
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21.2 km | 02:12:16 | 06:13/km

日期: 2015-05-31 06:32 - 卡路里: 1032 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'14" / 04'56" / 04'57" / 05'00" / 05'03" / 05'11" / 05'16" / 05'13" / 05'12" / 05'18" / 05'21" / 05'37" / 05'46" / 06'06" / 06'20" / 06'22" / 07'44" / 07'17" / 07'17" / 09'15" / 07'01" / 28'21" /

基本訓練

5月累積里程 : 31.24 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

威諾, seikotung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	04'56"	00:10'10"
3	04'57"	00:15'07"
4	05'00"	00:20'07"
5	05'03"	00:25'10"
6	05'11"	00:30'21"
7	05'16"	00:35'37"
8	05'13"	00:40'50"
9	05'12"	00:46'02"
10	05'18"	00:51'20"
11	05'21"	00:56'41"
12	05'37"	01:02'18"
13	05'46"	01:08'04"
14	06'06"	01:14'10"
15	06'20"	01:20'30"
16	06'22"	01:26'52"
17	07'44"	01:34'36"
18	07'17"	01:41'53"
19	07'17"	01:49'10"
20	09'15"	01:58'25"
21	07'01"	02:05'26"
21.3	27'16"	02:12'16"

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成績 : 04:39:10

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