胖妞 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

胖妞彰化
ID 191981

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

11.2 km | 01:35:18 | 08:29/km

日期: 2015-05-31 06:47 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 07'48" / 07'32" / 07'39" / 08'35" / 08'11" / 08'06" / 08'44" / 08'13" / 09'44" / 09'52" / 09'04" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'41"

(07'41")

07'42" (+00'07")

997 / 997

2

07'39"

(15'20")

07'35"

1006 / 2004

3

07'39"

(22'59")

07'40" (+00'05")

997 / 3001

4

08'35"

(31'34")

08'30" (+00'55")

1009 / 4010

5

08'11"

(39'45")

08'11" (+00'36")

999 / 5010

展開計圈分析

彰化

胖妞

·

5月累積里程 : 74.73 km

美金龍 R18 累積 : 1010.0 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

想清楚為什麼而跑!, 鐘和其他 1 人說推

·

想清楚為什麼而跑! 恭喜完賽

2015-05-31 17:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'32"	00:15'20"
3	07'39"	00:22'59"
4	08'35"	00:31'34"
5	08'11"	00:39'45"
6	08'06"	00:47'51"
7	08'44"	00:56'35"
8	08'13"	01:04'48"
9	09'44"	01:14'32"
10	09'52"	01:24'24"
11	09'04"	01:33'28"
11.2	08'13"	01:35'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km