15.0 km | 01:00:49 | 04:02/km日期: 2015-05-31 05:04 - 地點: 板橋:河濱 - 天氣: 先下雨，後悶 - 平均心率: 162 - 卡路里: 853 Cal - 總步數: 11376 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65%
Pace: 04'02" / 03'59" / 04'02" / 04'02" / 04'01" / 04'04" / 04'02" / 03'59" / 04'05" / 04'00" / 03'59" / 04'00" / 04'01" / 04'00" / 04'05" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'01" (+00'03") | 1003 / 1003 | 188 / 132 |
| 2 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 2003 | 190 / 131 |
| 3 | | 04'00" (+00'02") | 1005 / 3009 | 189 / 131 |
| 4 | | 04'00" (+00'02") | 1008 / 4017 | 188 / 132 |
| 5 | | 04'00" (+00'02") | 1000 / 5018 | 188 / 132 |
| 6 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 6018 | 187 / 130 |
| 7 | | 04'03" (+00'05") | 1002 / 7021 | 188 / 130 |
| 8 | | 03'58" | 1006 / 8028 | 189 / 133 |
| 9 | | 04'01" (+00'03") | 1001 / 9029 | 187 / 132 |
| 10 | | 04'00" (+00'02") | 1007 / 10036 | 188 / 132 |
| 11 | | 03'58" | 1001 / 11038 | 187 / 134 |
| 12 | | 04'00" (+00'02") | 1006 / 12045 | 187 / 133 |
| 13 | | 03'58" | 1006 / 13051 | 186 / 134 |
| 14 | | 03'58" | 1008 / 14060 | 187 / 133 |
| 15 | | 04'03" (+00'05") | 1008 / 15068 | 185 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 328.19 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'02" | 00:04'02" |
| 2 | 03'59" | 00:08'01" |
| 3 | 04'02" | 00:12'03" |
| 4 | 04'02" | 00:16'05" |
| 5 | 04'01" | 00:20'06" |
| 6 | 04'04" | 00:24'10" |
| 7 | 04'02" | 00:28'12" |
| 8 | 03'59" | 00:32'11" |
| 9 | 04'05" | 00:36'16" |
| 10 | 04'00" | 00:40'16" |
| 11 | 03'59" | 00:44'15" |
| 12 | 04'00" | 00:48'15" |
| 13 | 04'01" | 00:52'16" |
| 14 | 04'00" | 00:56'16" |
| 15 | 04'05" | 01:00'21" |
| 15.0 | 12'59" | 01:00'49" |
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