12.3 km | 01:28:57 | 07:12/km日期: 2021-12-08 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 14438 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 08'02" / 07'16" / 07'33" / 06'47" / 07'08" / 07'18" / 07'10" / 06'56" / 07'06" / 07'08" / 06'55" / 06'48" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'01" (+01'14") | 1000 / 1000 | 160 / 77 |
| 2 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 2001 | 161 / 85 |
| 3 | | 07'37" (+00'50") | 1002 / 3003 | 160 / 81 |
| 4 | | 06'49" (+00'02") | 1001 / 4004 | 163 / 89 |
| 5 | | 07'06" (+00'19") | 1002 / 5006 | 164 / 85 |
| 6 | | 07'27" (+00'40") | 1000 / 6007 | 158 / 84 |
| 7 | | 07'15" (+00'28") | 1002 / 7009 | 161 / 85 |
| 8 | | 06'53" (+00'06") | 1000 / 8009 | 163 / 88 |
| 9 | | 07'13" (+00'26") | 1001 / 9010 | 163 / 84 |
| 10 | | 07'00" (+00'13") | 1001 / 10011 | 163 / 87 |
| 11 | | 06'55" (+00'08") | 1000 / 11012 | 164 / 87 |
| 12 | | 06'47" | 1000 / 12012 | 163 / 89 |
| 13 | | 07'24" (+00'37") | 330 / 12343 | 161 / 83 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.40 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 07'16" | 00:15'18" |
| 3 | 07'33" | 00:22'51" |
| 4 | 06'47" | 00:29'38" |
| 5 | 07'08" | 00:36'46" |
| 6 | 07'18" | 00:44'04" |
| 7 | 07'10" | 00:51'14" |
| 8 | 06'56" | 00:58'10" |
| 9 | 07'06" | 01:05'16" |
| 10 | 07'08" | 01:12'24" |
| 11 | 06'55" | 01:19'19" |
| 12 | 06'48" | 01:26'07" |
| 12.3 | 08'14" | 01:28'57" |
展開計圈分析
留言 
