sliver 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

sliver 雲林
ID 184036

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6.0 km | 00:34:25 | 05:43/km

日期: 2015-05-30 17:40 - 地點: 國中 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5842 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'28" / 05'36" / 05'30" / 05'27" / 05'31" / 05'46" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'28"

(06'28")

06'26" (+01'01")

1004 / 1004

163 / 94

2

05'36"

(12'04")

05'34" (+00'09")

1004 / 2009

167 / 107

3

05'30"

(17'34")

05'28" (+00'03")

1004 / 3014

170 / 107

4

05'27"

(23'01")

05'25"

1003 / 4018

172 / 106

5

05'31"

(28'32")

05'30" (+00'05")

1001 / 5019

173 / 104

展開計圈分析

5月累積里程 : 255.87 km

Puma Faas 500 V3 累積 : 2025.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

廖凱莉, Jt Yang 和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'36"	00:12'04"
3	05'30"	00:17'34"
4	05'27"	00:23'01"
5	05'31"	00:28'32"
6	05'46"	00:34'18"
6.0	08'30"	00:34'25"

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朋友動態

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