7.4 km | 00:59:29 | 08:04/km日期: 2015-05-30 06:11 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'38" / 05'46" / 05'50" / 08'29" / 13'06" / 08'39" / 08'51" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'28" (+02'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'33" (+05'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'38" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'50" (+03'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'16" (+04'30") | 361 / 7361 |
建興哥約跑
首次與少林寺見面
明天還有NB 今天只有認真跑3k
後面開始走走停停 拍拍照 :)
5月累積里程 :
138.45 km 
Mizuno RUSH UP(W) 累積 :
592.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'46" | 00:12'24" |
| 3 | 05'50" | 00:18'14" |
| 4 | 08'29" | 00:26'43" |
| 5 | 13'06" | 00:39'49" |
| 6 | 08'39" | 00:48'28" |
| 7 | 08'51" | 00:57'19" |
| 7.4 | 10'16" | 01:01'02" |
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