8.8 km | 00:52:05 | 05:57/km日期: 2021-12-07 06:10 - 平均心率: 144 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'00" / 05'44" / 05'41" / 05'39" / 05'38" / 05'35" / 05'57" / 05'36" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'22" (+02'49") | 751 / 8751 |
走出門才看到飄雨真的巨悲傷…只好去跑跑步機了！運動中心的收操機回來了～喜！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
170.99 km 
Nike 小飛馬粉嫩37 累積 :
1001.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'44" | 00:11'44" |
| 3 | 05'41" | 00:17'25" |
| 4 | 05'39" | 00:23'04" |
| 5 | 05'38" | 00:28'42" |
| 6 | 05'35" | 00:34'17" |
| 7 | 05'57" | 00:40'14" |
| 8 | 05'36" | 00:45'50" |
| 8.8 | 08'21" | 00:52'07" |
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