David Shieh 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

David Shieh 基隆
ID 610878

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4.6 km | 00:25:19 | 05:31/km

日期: 2021-12-05 16:41 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 5 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 03'35" / 05'15" / 01'58" / 03'36" / 11'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'35"

(03'35")

03'33" (+01'40")

1007 / 1007

2

05'17"

(08'52")

05'10" (+03'17")

1021 / 2028

3

02'12"

(11'04")

01'53"

1161 / 3190

4

04'17"

(15'21")

04'04" (+02'11")

1049 / 4239

5

05'40"

(21'01")

09'54" (+08'01")

571 / 4810

12月累積里程 : 4.58 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'35"	00:03'35"
2	05'15"	00:08'50"
3	01'58"	00:10'48"
4	03'36"	00:14'24"
4.8	08'12"	00:21'01"

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