7.5 km | 03:36:00 | 28:47/km日期: 2021-12-05 07:07 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 919 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 13°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 35'49" / 36'20" / 22'40" / 51'48" / 16'14" / 22'42" / 22'22" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 35'48" (+19'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'19" (+20'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'39" (+06'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 51'47" (+35'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'41" (+06'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'22" (+06'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 16'05" | 503 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 236.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'49" | 00:35'49" |
| 2 | 36'20" | 01:12'09" |
| 3 | 22'40" | 01:34'49" |
| 4 | 51'48" | 02:26'37" |
| 5 | 16'14" | 02:42'51" |
| 6 | 22'42" | 03:05'33" |
| 7 | 22'22" | 03:27'55" |
| 7.5 | 16'05" | 03:36'01" |
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