許盛發 2021/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

許盛發基隆
ID 645339

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3.1 km | 01:05:07 | 20:48/km

日期: 2021-12-05 07:10 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 17°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 35'40" / 10'09" / 12'17" / 10'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

35'40"

(35'40")

35'37" (+25'28")

1001 / 1001

2

10'09"

(45'49")

10'09"

999 / 2000

3

12'17"

(58'06")

12'13" (+02'04")

1004 / 3005

4

01'25"

(59'31")

11'59" (+01'50")

118 / 3123

12月累積里程 : 11.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	35'40"	00:35'40"
2	10'09"	00:45'49"
3	12'17"	00:58'06"
3.1	11'29"	00:59'31"

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