蘇來子 2015/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

蘇來子台南
ID 198288

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4.2 km | 00:45:52 | 10:59/km

日期: 2015-05-28 20:06 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 11'04" / 10'23" / 09'56" / 12'40" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'59" (+01'11")

968 / 968

2

10'19"

(20'57")

10'21" (+00'33")

996 / 1964

3

09'51"

(30'48")

09'48"

1005 / 2969

4

12'26"

(43'14")

12'18" (+02'30")

1010 / 3979

5

02'38"

(45'52")

13'32" (+03'44")

194 / 4174

5月累積里程 : 56.91 km

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張元韋, Liang 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'04"	00:11'04"
2	10'23"	00:21'27"
3	09'56"	00:31'23"
4	12'40"	00:44'03"
4.2	10'24"	00:45'52"

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