7.0 km | 00:37:27 | 05:20/km日期: 2021-12-03 18:00 - 平均心率: 167 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'15" / 05'23" / 05'19" / 05'19" / 05'18" / 05'27" / 05'25" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'41" | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
237.26 km 
NIKE Air Zoom Pegasus 37 (公司） 累積 :
470.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'23" | 00:10'38" |
| 3 | 05'19" | 00:15'57" |
| 4 | 05'19" | 00:21'16" |
| 5 | 05'18" | 00:26'34" |
| 6 | 05'27" | 00:32'01" |
| 7 | 05'25" | 00:37'26" |
| 7.0 | 04'18" | 00:37'29" |
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