11.3 km | 01:24:51 | 07:31/km日期: 2021-12-04 05:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 760 Cal - 總步數: 13096 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 07'14" / 06'51" / 06'14" / 06'41" / 07'30" / 06'55" / 06'17" / 11'02" / 05'41" / 06'05" / 08'28" / 22'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'18" (+01'45") | 1000 / 1000 | 164 / 83 |
| 2 | | 06'56" (+01'23") | 1002 / 2002 | 164 / 87 |
| 3 | | 06'21" (+00'48") | 1000 / 3003 | 167 / 94 |
| 4 | | 06'54" (+01'21") | 1001 / 4005 | 163 / 88 |
| 5 | | 07'32" (+01'59") | 1000 / 5005 | 162 / 81 |
| 6 | | 06'58" (+01'25") | 1001 / 6007 | 164 / 87 |
| 7 | | 06'51" (+01'18") | 1001 / 7008 | 161 / 90 |
| 8 | | 10'58" (+05'25") | 1002 / 8010 | 133 / 68 |
| 9 | | 05'33" | 1000 / 9010 | 169 / 105 |
| 10 | | 06'10" (+00'37") | 1001 / 10012 | 164 / 98 |
| 11 | | 09'46" (+04'13") | 1001 / 11013 | 128 / 79 |
| 12 | | 13'11" (+07'38") | 253 / 11267 | 115 / 65 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.55 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'51" | 00:14'05" |
| 3 | 06'14" | 00:20'19" |
| 4 | 06'41" | 00:27'00" |
| 5 | 07'30" | 00:34'30" |
| 6 | 06'55" | 00:41'25" |
| 7 | 06'17" | 00:47'42" |
| 8 | 11'02" | 00:58'44" |
| 9 | 05'41" | 01:04'25" |
| 10 | 06'05" | 01:10'30" |
| 11 | 08'28" | 01:18'58" |
| 11.3 | 21'59" | 01:24'51" |
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