7.6 km | 00:53:24 | 07:02/km日期: 2021-12-03 19:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 07'15" / 07'19" / 06'53" / 06'52" / 07'12" / 07'02" / 06'53" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'43" | 593 / 7593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 83.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'19" | 00:14'34" |
| 3 | 06'53" | 00:21'27" |
| 4 | 06'52" | 00:28'19" |
| 5 | 07'12" | 00:35'31" |
| 6 | 07'02" | 00:42'33" |
| 7 | 06'53" | 00:49'26" |
| 7.6 | 06'44" | 00:53'26" |
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