蔡裕國 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡裕國台北市
ID 591239

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

日期: 2021-12-02 19:27 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'24" / 06'51" / 07'04" / 07'38" / 06'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'36"

1000 / 1000

2

06'50"

(13'27")

06'50" (+00'14")

1000 / 2000

3

07'03"

(20'30")

07'03" (+00'27")

1000 / 3000

4

07'37"

(28'08")

07'37" (+01'01")

1000 / 4000

5

06'59"

(35'07")

06'59" (+00'23")

1000 / 5000

6

00'02"

(35'10")

05'55"

6 / 5006

12月累積里程 : 165.13 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

安東尼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'51"	00:13'15"
3	07'04"	00:20'19"
4	07'38"	00:27'57"
5	06'59"	00:34'56"
5.0	04'57"	00:34'58"

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