3.8 km | 00:36:14 | 09:33/km日期: 2021-12-02 17:52 - 平均心率: 137 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'06" / 09'08" / 07'55" / 12'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'05") | 95 / 95 |
| 2 | | 12'46" (+09'16") | 136 / 231 |
| 3 | | 04'09" (+00'39") | 89 / 321 |
| 4 | | 14'18" (+10'48") | 120 / 442 |
| 5 | | 03'50" (+00'20") | 89 / 532 |
| 6 | | 14'03" (+10'33") | 121 / 653 |
| 7 | | 03'51" (+00'21") | 88 / 742 |
| 8 | | 16'05" (+12'35") | 126 / 869 |
| 9 | | 03'31" (+00'01") | 399 / 1268 |
| 10 | | 23'10" (+19'40") | 153 / 1421 |
| 11 | | 03'30" | 406 / 1828 |
| 12 | | 21'48" (+18'18") | 141 / 1970 |
| 13 | | 03'34" (+00'04") | 398 / 2368 |
| 14 | | 22'22" (+18'52") | 136 / 2505 |
| 15 | | 03'35" (+00'05") | 404 / 2910 |
| 16 | | 23'33" (+20'03") | 121 / 3031 |
| 17 | | 03'41" (+00'11") | 96 / 3127 |
| 18 | | 18'25" (+14'55") | 133 / 3261 |
| 19 | | 03'31" (+00'01") | 99 / 3361 |
| 20 | | 14'16" (+10'46") | 433 / 3794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'06" | 00:09'06" |
| 2 | 09'08" | 00:18'14" |
| 3 | 07'55" | 00:26'09" |
| 3.8 | 12'41" | 00:36'14" |
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