蛋蛋媽咪 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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3.7 km | 00:22:07 | 05:58/km

日期: 2021-12-02 18:01 - 地點: 台北300m田徑場 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'44" / 05'58" / 05'58" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'42"

1003 / 1003

2

05'58"

(11'42")

05'56" (+00'14")

1004 / 2007

3

05'58"

(17'40")

05'57" (+00'15")

1000 / 3008

4

04'16"

(21'56")

06'08" (+00'26")

694 / 3703

課前自主跑

12月累積里程 : 116.65 km

ASICS GEL-EXCITE 7-W黑色 #25.5 累積 : 475.0 km

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俐儀 Ariel Shen, CadillacLiu凱迪和其他 1 人說推

·

俐儀 Ariel Shen 好快！五分速

2021-12-04 16:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'58"	00:11'42"
3	05'58"	00:17'40"
3.7	06'05"	00:21'56"

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