billku 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

billku 新北市
ID 10031

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6.4 km | 00:34:51 | 05:26/km

日期: 2013-05-16 05:44 - 地點: 核四側門 - 天氣: 晴 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 96%

Pace: 05'44" / 05'39" / 05'32" / 05'22" / 05'07" / 05'12" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'08"

(18'08")

05'38" (+00'26")

3215 / 3215

2

16'33"

(34'41")

05'12"

3176 / 6392

3

00'10"

(34'51")

09'06" (+03'54")

18 / 6410

熟悉跑感, 為週日做準備 !

5月累積里程 : 261.26 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, Diwen Chiu 和其他 26 人說推

·

阿博八卦馬加油~~

2013-05-16 12:18 ·

billku 謝謝啦 !

2013-05-16 19:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'39"	00:11'23"
3	05'32"	00:16'55"
4	05'22"	00:22'17"
5	05'07"	00:27'24"
6	05'12"	00:32'36"
6.4	05'28"	00:34'51"

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