10.6 km | 00:50:15 | 04:43/km日期: 2021-12-01 20:02 - 平均心率: 157 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'56" / 04'36" / 04'28" / 05'07" / 04'28" / 04'35" / 04'30" / 05'13" / 04'37" / 04'35" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'37" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'04" (+00'37") | 628 / 10628 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 178.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 04'36" | 00:09'32" |
3 | 04'28" | 00:14'00" |
4 | 05'07" | 00:19'07" |
5 | 04'28" | 00:23'35" |
6 | 04'35" | 00:28'10" |
7 | 04'30" | 00:32'40" |
8 | 05'13" | 00:37'53" |
9 | 04'37" | 00:42'30" |
10 | 04'35" | 00:47'05" |
10.6 | 05'04" | 00:50'16" |