3.5 km | 00:23:59 | 06:46/km日期: 2021-11-30 18:40 - 平均心率: 119 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'06" / 06'48" / 06'28" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'10") | 544 / 3544 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 397.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'48" | 00:13'54" |
| 3 | 06'28" | 00:20'22" |
| 3.5 | 06'38" | 00:23'59" |
Ichiro Chang 說推
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