老謝 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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6.5 km | 00:48:23 | 07:25/km

日期: 2015-05-23 05:28 - 地點: 義守大學校本部 - 卡路里: 501 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 08'26" / 07'57" / 07'06" / 06'53" / 06'41" / 07'16" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'25" (+01'45")

1004 / 1004

2

08'01"

(16'29")

07'55" (+01'15")

1010 / 2014

3

07'06"

(23'35")

07'04" (+00'24")

1004 / 3019

4

06'53"

(30'28")

06'53" (+00'13")

999 / 4019

5

06'43"

(37'11")

06'40"

1005 / 5024

展開計圈分析

5月累積里程 : 141.04 km

Nike air relentless 3 (New) 累積 : 716.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

Waterfrogman, 谷松和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	07'57"	00:16'23"
3	07'06"	00:23'29"
4	06'53"	00:30'22"
5	06'41"	00:37'03"
6	07'16"	00:44'19"
6.5	07'52"	00:48'23"

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