4.5 km | 00:40:51 | 09:03/km日期: 2015-05-22 17:41 - 平均心率: 139 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%
Pace: 07'22" / 06'10" / 06'59" / 11'21" / 16'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'31" (+02'27") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'49" (+00'45") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'08" (+00'04") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'04" | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'16" (+00'12") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'24" (+00'20") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'53" (+00'49") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'34" (+01'30") | 400 / 3199 |
| 9 | | 15'08" (+09'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 09'49" (+03'45") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'16" (+01'12") | 400 / 4399 |
| 12 | | 54'57" (+48'53") | 110 / 4510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
145.05 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 06'10" | 00:13'32" |
| 3 | 06'59" | 00:20'31" |
| 4 | 11'21" | 00:31'52" |
| 4.5 | 16'29" | 00:40'17" |
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