10.0 km | 01:03:54 | 06:21/km日期: 2021-11-29 20:30 - 總爬升: 218 m - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 11256 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'29" / 05'48" / 06'02" / 06'40" / 06'26" / 06'39" / 06'45" / 06'26" / 06'39" / 06'42" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'27" | 1007 / 1007 | 178 / 102 |
| 2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2008 | 179 / 96 |
| 3 | | 06'00" (+00'33") | 1002 / 3010 | 177 / 93 |
| 4 | | 06'37" (+01'10") | 1007 / 4018 | 175 / 85 |
| 5 | | 06'25" (+00'58") | 1002 / 5020 | 175 / 88 |
| 6 | | 06'38" (+01'11") | 1001 / 6022 | 175 / 85 |
| 7 | | 06'44" (+01'17") | 1012 / 7034 | 174 / 85 |
| 8 | | 06'22" (+00'55") | 1006 / 8040 | 174 / 89 |
| 9 | | 06'35" (+01'08") | 1012 / 9052 | 176 / 86 |
| 10 | | 06'38" (+01'11") | 1006 / 10058 | 176 / 85 |
星期六捐血，星期天打疫苗，今天好像真的有瓶頸....
11月累積里程 :
166.95 km 
母子鱷魚 NB68-紅紫(27) 累積 :
1260.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'48" | 00:11'17" |
| 3 | 06'02" | 00:17'19" |
| 4 | 06'40" | 00:23'59" |
| 5 | 06'26" | 00:30'25" |
| 6 | 06'39" | 00:37'04" |
| 7 | 06'45" | 00:43'49" |
| 8 | 06'26" | 00:50'15" |
| 9 | 06'39" | 00:56'54" |
| 10 | 06'42" | 01:03'36" |
| 10.0 | 06'43" | 01:03'54" |
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