施文棟 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

施文棟基隆
ID 610975

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5.1 km | 00:33:20 | 06:36/km

日期: 2021-11-29 05:40 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'08" / 06'30" / 06'32" / 06'26" / 08'12" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07" (+00'44")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'38")

06'30" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'31"

(20'09")

06'31" (+00'08")

1000 / 3000

4

06'25"

(26'35")

06'25" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'23"

(32'58")

06'23"

1000 / 5000

6

00'21"

(33'20")

07'11" (+00'48")

50 / 5050

11月累積里程 : 223.89 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'30"	00:13'38"
3	06'32"	00:20'10"
4	06'26"	00:26'36"
5	08'12"	00:34'48"
5.1	07'13"	00:35'10"

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