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Wu Hsin Peng
苗栗
ID 229216
142 位追隨者
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Wu Hsin Peng
125.6 km
|
08:40:01
|
14.5 km/h
日期:
2021-11-29 08:16
-
平均心率:
127
-
卡路里:
3001 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(16)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'16"
(16'16")
18.46 (-12.31)
5000 / 5000
2
14'42"
(30'59")
20.45 (-10.31)
5000 / 10000
3
12'06"
(43'05")
24.83 (-5.94)
5000 / 15000
4
35'49"
(01:18'54")
8.39 (-22.38)
5000 / 20000
5
14'39"
(01:33'33")
20.57 (-10.20)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'33"
(01:47'07")
22.22 (-8.55)
5000 / 30000
7
12'00"
(01:59'07")
25.00 (-5.77)
5000 / 35000
8
38'10"
(02:37'18")
7.86 (-22.91)
5000 / 40000
9
16'10"
(02:53'29")
18.56 (-12.21)
5000 / 45000
10
10'41"
(03:04'10")
28.12 (-2.64)
5000 / 50000
11
14'02"
(03:18'13")
21.43 (-9.34)
5000 / 55000
12
26'41"
(03:44'54")
11.25 (-19.52)
5000 / 60000
13
11'01"
(03:55'55")
27.27 (-3.50)
5000 / 65000
14
09'46"
(04:05'42")
30.77
5000 / 70000
15
01:25'30"
(05:31'12")
3.51 (-27.26)
5000 / 75000
16
18'02"
(05:49'15")
16.67 (-14.10)
5000 / 80000
17
12'41"
(06:01'56")
23.68 (-7.09)
5000 / 85000
18
11'55"
(06:13'52")
25.17 (-5.59)
5000 / 90000
19
38'09"
(06:52'01")
7.88 (-22.89)
5000 / 95000
20
12'54"
(07:04'56")
23.38 (-7.39)
5000 / 100000
21
12'34"
(07:17'31")
24.00 (-6.77)
5000 / 105000
22
13'55"
(07:31'26")
21.56 (-9.21)
5000 / 110000
23
30'46"
(08:02'13")
9.76 (-21.01)
5000 / 115000
24
17'58"
(08:20'12")
16.74 (-14.03)
5000 / 120000
25
17'27"
(08:37'39")
17.22 (-13.54)
5000 / 125000
26
02'22"
(08:40'01")
14.52 (-16.25)
573 / 125573
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
463.67 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
ricky tseng
說推
·
留言
目標心跳區間: 105~ 138
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.6
3.0 %
2
15.6
-0.6 %
3
17.3
1.0 %
4
23.8
-0.1 %
5
17.8
-0.7 %
6
20.5
-0.5 %
7
26.5
-0.1 %
8
13.7
-0.6 %
9
23.2
1.0 %
10
23.5
-0.6 %
11
27.1
-0.4 %
12
28.6
-0.4 %
13
23.2
-0.1 %
14
20.7
1.0 %
15
26.1
2.7 %
16
2.3
-1.2 %
17
22.9
0.0 %
18
23.4
1.5 %
19
23.8
-0.2 %
20
26.5
0.0 %
21
24.0
-0.6 %
22
20.8
-0.3 %
23
20.7
-0.4 %
24
19.0
-0.2 %
25
18.7
-0.1 %
26
15.9
-0.8 %
27
24.7
-0.4 %
28
26.7
-0.1 %
29
19.3
-0.2 %
30
30.3
-0.2 %
31
27.1
-0.5 %
32
27.1
-0.3 %
33
19.0
-0.2 %
34
27.9
-0.2 %
35
26.5
1.0 %
36
27.9
-0.6 %
37
23.2
1.0 %
38
21.6
1.0 %
39
13.0
1.0 %
40
2.3
1.7 %
41
21.6
-0.2 %
42
12.2
-0.4 %
43
18.4
1.0 %
44
18.4
1.0 %
45
30.8
-0.2 %
46
30.5
-0.7 %
47
28.8
-1.3 %
48
29.5
-0.3 %
49
23.5
-0.2 %
50
29.3
-0.2 %
51
17.2
-0.1 %
52
17.7
1.0 %
53
25.4
-0.1 %
54
25.2
-0.1 %
55
24.7
-0.3 %
56
3.6
1.0 %
57
26.3
1.0 %
58
28.8
-0.1 %
59
20.9
1.0 %
60
22.6
2.3 %
61
24.5
-1.1 %
62
32.7
-0.6 %
63
30.5
-0.3 %
64
19.9
1.0 %
65
34.3
-0.4 %
66
28.8
-0.2 %
67
29.8
1.7 %
68
35.3
-1.0 %
69
36.7
-0.2 %
70
25.5
-0.2 %
71
31.6
-1.0 %
72
15.7
-0.7 %
73
19.9
-0.3 %
74
5.8
1.0 %
75
0.9
5.0 %
76
16.3
1.0 %
77
10.9
-0.4 %
78
17.2
-0.2 %
79
24.7
-0.6 %
80
20.2
1.0 %
81
24.5
-0.4 %
82
20.1
1.0 %
83
21.8
1.0 %
84
26.1
-0.3 %
85
27.3
-0.8 %
86
20.9
-0.4 %
87
27.9
0.0 %
88
23.7
1.0 %
89
27.7
-0.3 %
90
27.1
2.0 %
91
19.9
-0.2 %
92
3.7
-0.2 %
93
4.4
1.0 %
94
24.3
-0.1 %
95
23.8
1.0 %
96
24.8
1.0 %
97
20.1
-0.4 %
98
27.9
-0.6 %
99
22.6
1.0 %
100
22.1
-0.4 %
101
24.7
-0.2 %
102
28.1
-0.5 %
103
24.5
-1.0 %
104
21.1
1.0 %
105
22.1
1.0 %
106
26.9
1.0 %
107
21.6
-0.6 %
108
22.5
-0.4 %
109
17.1
-0.5 %
110
22.1
-0.5 %
111
19.0
-0.6 %
112
3.9
1.0 %
113
18.6
1.3 %
114
13.2
1.4 %
115
13.7
1.2 %
116
23.8
-0.2 %
117
15.3
-0.9 %
118
16.7
-0.4 %
119
13.3
-0.7 %
120
17.5
1.0 %
121
22.4
-0.7 %
122
16.2
-0.3 %
123
21.6
1.0 %
124
18.5
-0.2 %
125
11.9
-0.4 %
125.6
14.5
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
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125.6 km | 08:40:01 | 14.5 km/h
ricky tseng 說推
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