黃獻銘 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黃獻銘台南
ID 528331

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6.0 km | 00:41:15 | 06:49/km

日期: 2021-11-28 15:36 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'00" / 05'57" / 06'24" / 08'41" / 06'38" / 07'04" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'57"

989 / 989

2

06'03"

(11'57")

05'59" (+00'02")

1010 / 2000

3

06'24"

(18'21")

06'23" (+00'26")

1002 / 3002

4

08'35"

(26'56")

08'36" (+02'39")

996 / 3999

5

06'44"

(33'40")

06'40" (+00'43")

1009 / 5008

展開計圈分析

川文山自己訓練😰

11月累積里程 : 30.56 km

NIKE AIR ZOOM STRUCTUER 23 累積 : 1107.3 km

Android - Sony XQ-BT52 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	06'24"	00:18'21"
4	08'41"	00:27'02"
5	06'38"	00:33'40"
6	07'04"	00:40'44"
6.0	06'14"	00:41'00"

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