7.0 km | 00:50:04 | 07:06/km日期: 2021-11-28 07:19 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'08" / 06'52" / 06'43" / 08'02" / 07'18" / 06'55" / 06'52" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'01" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" | 38 / 7038 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
| 最大心率為154 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 154.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'52" | 00:14'00" |
| 3 | 06'43" | 00:20'43" |
| 4 | 08'02" | 00:28'45" |
| 5 | 07'18" | 00:36'03" |
| 6 | 06'55" | 00:42'58" |
| 7 | 06'52" | 00:49'50" |
| 7.0 | 06'32" | 00:50'05" |
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