陳盈光 2021/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈光台南
ID 542188

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半馬 | 02:14:09 | 06:21/km | 第13半馬

2021 高美濕地海風路跑(由2021/10/9延期)

官方成績
日期	2021-11-28
成績	02:14:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'42")

00:32'42" (+03'16")

01:04'13" (+04'46")

10 km

(01:04'13")

00:31'31" (+02'05")

15 km

(01:33'39")

00:29'26"

00:59'27"

20 km

(02:03'40")

00:30'01" (+00'35")

Finish

(02:14:09)

日期: 2021-11-28 06:11 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1448 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'55" (+01'34")

990 / 990

2

06'31"

(13'22")

06'24" (+01'03")

1016 / 2006

3

06'17"

(19'39")

06'18" (+00'57")

996 / 3003

4

06'29"

(26'08")

06'25" (+01'04")

1009 / 4012

5

06'40"

(32'48")

06'38" (+01'17")

1004 / 5017

展開計圈分析

台南

陳盈光

·

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 448.12 km

亞瑟士asics GT-2000 9(2E)黑/藍綠logo 28.5 累積 : 900.9 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 3 years ago

邱幸枝和陳盈光說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'26"	00:13'22"
3	06'17"	00:19'39"
4	06'29"	00:26'08"
5	06'34"	00:32'42"
6	06'58"	00:39'40"
7	06'43"	00:46'23"
8	06'36"	00:52'59"
9	05'56"	00:58'55"
10	05'18"	01:04'13"
11	06'09"	01:10'22"
12	06'03"	01:16'25"
13	06'09"	01:22'34"
14	05'44"	01:28'18"
15	05'21"	01:33'39"
16	05'37"	01:39'16"
17	05'34"	01:44'50"
18	06'01"	01:50'51"
19	06'09"	01:57'00"
20	06'40"	02:03'40"
21	06'31"	02:10'11"
21.5	07'33"	02:13'40"

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朋友動態

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