4.0 km | 00:26:18 | 06:36/km日期: 2021-11-27 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 06'08" / 06'09" / 07'32" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'46" (+15'01") | 88 / 488 |
| 3 | | 03'45" | 400 / 888 |
| 4 | | 09'52" (+06'07") | 168 / 1057 |
| 5 | | 04'20" (+00'35") | 400 / 1457 |
| 6 | | 20'45" (+17'00") | 80 / 1537 |
| 7 | | 03'59" (+00'14") | 400 / 1937 |
| 8 | | 23'22" (+19'37") | 71 / 2009 |
| 9 | | 03'59" (+00'14") | 400 / 2409 |
| 10 | | 24'24" (+20'39") | 68 / 2477 |
| 11 | | 04'03" (+00'18") | 400 / 2877 |
| 12 | | 18'59" (+15'14") | 87 / 2965 |
| 13 | | 04'09" (+00'24") | 400 / 3365 |
| 14 | | 23'40" (+19'55") | 70 / 3435 |
| 15 | | 04'01" (+00'16") | 400 / 3835 |
| 16 | | 12'18" (+08'33") | 135 / 3970 |
| 17 | | 10'48" (+07'03") | 4 / 3975 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 66.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 06'09" | 00:12'17" |
| 3 | 07'32" | 00:19'49" |
| 4.0 | 06'25" | 00:26'05" |
留言 
展開計圈分析
