吳樹立 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳樹立台中
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半馬 | 02:09:46 | 06:09/km | 第11半馬

靜宜大學EMBA半程馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-05-24
成績	02:09:46
總名次	165 / 873
分組名次	45 / 200
平均速度	06:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'04")

00:28'04" (+00'40")

00:58'56" (+02'04")

10 km

(00:58'56")

00:30'52" (+03'28")

15 km

(01:28'24")

00:29'28" (+02'04")

00:56'52"

20 km

(01:55'48")

00:27'24"

Finish

(02:09:46)

日期: 2015-05-24 06:09 - 總爬升: 320 m - 地點: 靜宜大學 - 天氣: 雨雨雨 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'27"

943 / 943

2

02:04'39"

(02:09'48")

05'50" (+00'23")

21326 / 22269

台中

吳樹立

·

台中

吳樹立

·

台中

吳樹立

·

這場是淋雨馬無誤，回程進校園上坡時右小腿突然抽筋，拉筋後硬是爬完。與同事一起完成這場賽事

賽前宣言: 五月天跑步不會爆掉吧!(邀約同事一起跑)

5月累積里程 : 129.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 蔡佩珊和其他 18 人說推

·

觀看另 6 則留言

喉吼吼恭喜完賽!「卡保重點」!
拉筋再拉筋啦！
有空來玩喔!

2015-05-28 13:32 ·

1 個人推

吳樹立侯大、有回嘉再去跑跑

2015-05-28 23:19 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'32"	00:15'48"
4	06'00"	00:21'48"
5	06'16"	00:28'04"
6	06'04"	00:34'08"
7	06'52"	00:41'00"
8	05'44"	00:46'44"
9	05'16"	00:52'00"
10	06'56"	00:58'56"
11	06'16"	01:05'12"
12	06'08"	01:11'20"
13	06'04"	01:17'24"
14	05'48"	01:23'12"
15	05'12"	01:28'24"
16	05'28"	01:33'52"
17	05'20"	01:39'12"
18	05'16"	01:44'28"
19	05'24"	01:49'52"
20	05'56"	01:55'48"
21	05'12"	02:01'00"
22	06'16"	02:07'16"
22.3	08'25"	02:09'32"

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