7.8 km | 00:46:02 | 05:55/km日期: 2021-11-27 16:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'32" / 06'45" / 06'24" / 06'49" / 06'10" / 05'56" / 06'12" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'42" (+08'09") | 12 / 12 |
| 2 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 1012 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 2012 |
| 4 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3012 |
| 5 | | 05'51" (+00'18") | 1000 / 4012 |
| 6 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 5012 |
| 7 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6012 |
| 8 | | 06'25" (+00'52") | 1000 / 7012 |
| 9 | | 06'00" (+00'27") | 747 / 7759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 59.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'45" | 00:13'17" |
| 3 | 06'24" | 00:19'41" |
| 4 | 06'49" | 00:26'30" |
| 5 | 06'10" | 00:32'40" |
| 6 | 05'56" | 00:38'36" |
| 7 | 06'12" | 00:44'48" |
| 7.8 | 06'16" | 00:49'34" |
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