Edward Teng 2021/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Edward Teng 台中
ID 463710

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23.1 km | 02:33:32 | 06:39/km

日期: 2021-11-27 12:06 - 總爬升: 326 m - 卡路里: 1245 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 08'44" / 06'20" / 06'19" / 06'07" / 06'43" / 06'07" / 05'45" / 06'04" / 05'39" / 05'43" / 05'46" / 06'00" / 05'49" / 05'39" / 05'51" / 06'14" / 05'50" / 05'44" / 05'51" / 06'01" / 05'52" / 10'44" / 14'16" / 08'40" /

基本訓練

11月累積里程 : 278.88 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'20"	00:15'04"
3	06'19"	00:21'23"
4	06'07"	00:27'30"
5	06'43"	00:34'13"
6	06'07"	00:40'20"
7	05'45"	00:46'05"
8	06'04"	00:52'09"
9	05'39"	00:57'48"
10	05'43"	01:03'31"
11	05'46"	01:09'17"
12	06'00"	01:15'17"
13	05'49"	01:21'06"
14	05'39"	01:26'45"
15	05'51"	01:32'36"
16	06'14"	01:38'50"
17	05'50"	01:44'40"
18	05'44"	01:50'24"
19	05'51"	01:56'15"
20	06'01"	02:02'16"
21	05'52"	02:08'08"
22	10'44"	02:18'52"
23	14'16"	02:33'08"
23.1	08'07"	02:33'34"

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朋友動態

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