王國達(新竹瘋) 2015/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

王國達(新竹瘋) 新竹
ID 16342

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王國達(新竹瘋)

半馬 | 02:50:59 | 08:06/km | 第7半馬

2015 TVBS 北海岸公益路跑

官方成績
日期	2015-05-23
成績	02:50:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:06/km

官方證書

王國達(新竹瘋)

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'57")

00:35'57"

01:15'14"

10 km

(01:15'14")

00:39'17" (+03'20")

15 km

(01:58'24")

00:43'10" (+07'13")

01:25'28" (+10'14")

20 km

(02:40'42")

00:42'18" (+06'21")

Finish

(02:50:59)

日期: 2015-05-23 08:00 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1443 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

新竹

王國達(新竹瘋)

·

新竹

王國達(新竹瘋)

·

陪著高中同學初半馬,一起欣賞北海岸風景。第一次跑完身體沒有任何痠痛，真的可以做到平安無痛完賽,享受路跑樂趣。希望自己能夠一直跑下去。

賽前宣言: 平安無痛完賽，享受路跑樂趣

賽後評分: 不錯的路線
給 5 星

5月累積里程 : 222.19 km

GPX 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 蒙奇路飛和其他 15 人說推

·

觀看另 7 則留言

Susan Su (新竹路跑社) 乖~

2015-05-29 11:52 ·

王全利 (新竹瘋) 恭喜完賽~

2015-06-01 12:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'38"	00:13'17"
3	07'21"	00:20'38"
4	07'24"	00:28'02"
5	07'55"	00:35'57"
6	08'47"	00:44'44"
7	06'33"	00:51'17"
8	07'37"	00:58'54"
9	09'22"	01:08'16"
10	06'58"	01:15'14"
11	09'21"	01:24'35"
12	08'36"	01:33'11"
13	08'13"	01:41'24"
14	08'35"	01:49'59"
15	08'25"	01:58'24"
16	08'21"	02:06'45"
17	09'21"	02:16'06"
18	08'31"	02:24'37"
19	08'20"	02:32'57"
20	07'45"	02:40'42"
21	08'00"	02:48'42"
21.2	08'26"	02:50'42"

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