4.4 km | 00:46:01 | 10:30/km日期: 2021-11-25 04:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 10'15" / 10'00" / 2353'03" / 12'03" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'14" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'00" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'03" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'39" (+02'23") | 380 / 4380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 72.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'15" | 00:10'15" |
| 2 | 10'00" | 00:20'15" |
| 3 | 2353'03" | 39:33'18" |
| 4 | 12'03" | 39:45'21" |
| 4.4 | 11'39" | 39:49'47" |
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