4.5 km | 00:32:42 | 07:12/km日期: 2021-11-26 10:09 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 08'45" / 05'19" / 11'37" / 08'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+01'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'06" (+05'29") | 533 / 4533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 197.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 08'45" | 00:15'35" |
| 3 | 05'19" | 00:20'54" |
| 4 | 11'37" | 00:32'31" |
| 4.5 | 08'50" | 00:37'14" |
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