3.2 km | 00:23:01 | 07:08/km日期: 2021-11-24 18:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'53" / 07'15" / 07'23" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'22" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" | 225 / 3225 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 21.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 07'15" | 00:14'08" |
| 3 | 07'23" | 00:21'31" |
| 3.2 | 06'42" | 00:23'02" |
ricky tseng 說推
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