陳彥廷 2015/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥廷新竹
ID 12718

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12.0 km | 01:00:44 | 05:03/km

日期: 2015-05-21 20:46 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'50" / 05'19" / 04'52" / 04'55" / 04'56" / 04'57" / 05'07" / 05'14" / 05'06" / 04'53" / 04'54" / 04'47" / 04'45" /

好久沒跑超過10K~~果然不能對自己太好,不然很容易懶散!!

5月累積里程 : 113.72 km

ASICS GEL-HYPER SPEED 累積 : 576.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

裁, Vick(新竹瘋) 和其他 9 人說推

·

觀看另 4 則留言

陳彥廷又哥,都不來電我~~害我都被紹華哥修理!!!

2015-05-22 09:54 ·

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 你這速度，我沒法電阿

2015-05-24 00:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'19"	00:11'09"
3	04'52"	00:16'01"
4	04'55"	00:20'56"
5	04'56"	00:25'52"
6	04'57"	00:30'49"
7	05'07"	00:35'56"
8	05'14"	00:41'10"
9	05'06"	00:46'16"
10	04'53"	00:51'09"
11	04'54"	00:56'03"
12	04'47"	01:00'50"
12.0	04'39"	01:00'56"

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