林秋婷 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

林秋婷高雄
ID 97646

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5.3 km | 01:09:58 | 13:06/km

日期: 2021-11-24 16:55 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 14'25" / 11'15" / 11'15" / 11'43" / 12'56" / 18'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'12" (+03'00")

1014 / 1014

2

11'25"

(25'50")

11'19" (+00'07")

1008 / 2022

3

11'16"

(37'06")

11'12"

1005 / 3027

4

11'45"

(48'51")

11'45" (+00'33")

998 / 4026

5

13'03"

(01:01'54")

12'58" (+01'46")

1005 / 5032

6

05'59"

(01:07'53")

19'48" (+08'36")

301 / 5334

11月累積里程 : 33.38 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'25"	00:14'25"
2	11'15"	00:25'40"
3	11'15"	00:36'55"
4	11'43"	00:48'38"
5	12'56"	01:01'34"
5.3	18'54"	01:07'53"

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